Alveos One: Atem-Tracker für mehr Gelassenheit und Fokus

Viele Menschen merken erst spät, dass sie flach oder hektisch atmen – zum Beispiel im Stress, beim Sport oder abends, wenn der Kopf nicht runterfährt. Genau da setzt Alveos One an: ein kleines Wearable-Gadget, das Atemmuster kontinuierlich erfasst und dir hilft, im Alltag bewusster zu regulieren.

Das Gerät wird magnetisch an der Kleidung befestigt, ohne Klebepads oder kompliziertes Anlegen. Es nutzt akustische Signale von Atem und Körper (nicht Sprache oder Umgebungsgeräusche) und verarbeitet vieles direkt auf dem Gerät– ein Punkt, der für Privatsphäre wichtig ist. Dazu kommen haptische Hinweise, sodass du auch ohne ständig aufs Handy zu schauen mitbekommst, wenn sich deine Atmung verändert.

Praktisch wird das Ganze durch die App: Dort werden deine Tagesdaten mit einem AI Breath Coach kombiniert, der kurze, anpassbare Routinen vorschlägt – vom schnellen 1-Minuten-Reset bis zu längeren Einheiten. Nützlich ist das vor allem, wenn du frühzeitig gegensteuerst, statt erst „nach dem Stress“ zu reagieren: etwa bei flacher Atmung im Homeoffice, vor einer Präsentation oder nach einem intensiven Training zur besseren Erholung.

Im Alltag zählen auch die Basics: Alveos One ist ultraleicht (35 g), für Schweiß und Regen ausgelegt (IP54) und läuft laut Hersteller bis zu 8 Tage pro Ladung; geladen wird kabellos über eine Dockingstation. Das macht es realistischer, es wirklich regelmäßig zu nutzen – nicht nur in „guten Wochen“.

Für wen passt es besonders? Für alle, die Stress besser erkennen möchten, an ihrer Atmung arbeiten (z. B. bei Nervosität oder flacher Atmung) oder Training und Regeneration bewusster steuern wollen. Als sachliche Orientierung gilt: Es ist ein Tool für Selbstbeobachtung und Atemtraining – kein medizinisches Diagnosesystem.

Zum Anbieter: alveoslabs.com